Warsztaty Esencja SZTUKI ŻYWIENIA

Odżywianie jest kluczowym elementem na drodze do celu, niezależnie, czy pragniesz zgubić zbędne kilogramy, zbudować siłę albo wytrzymałość, poprawić regenerację, koncentrację, zmniejszyć ryzyko urazów.

Aby dowiedzieć się, jak rozwinąć potencjał, poprawić stan zdrowia, sylwetki i sprawności, zapraszamy do poznania FUNDAMENTÓW SKUTECZNEGO ODŻYWIANIA. W trakcie wykładu aktywizującego poznasz esencjonalne oraz zaawansowane strategie pozwalające uzyskać najlepszą formę.

 STRONA WYDARZENIA na Facebook’u

>>> KLIK <<<

KIEDY? sobota, 10 lutego 2018 r., w godzinach 10:00 – 14:00

GDZIE? Crux, Warszawa, ul. Hoża 51

DLA KOGO?

"ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA" przeznaczona jest dla wszystkich osób, które pragną:

·         zdobyć lub uporządkować swoje wiedzę na temat odżywiania i suplementacji

·         nauczyć się, jak zamienić teorię w codzienną praktykę

·         dowiedzieć się, jak dostosowywać plan w zależności od sytuacji

·         zyskać informacje, które pozwolą jeszcze skuteczniej pomagać innym (trenerzy)

Warsztaty prowadzone są w formie wykładu aktywizującego. Uczestnicy zdobywają wiedzę oraz informacje, dzięki którym będą mogli dostosować plan do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Warsztat "ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA" realizowany jest przy ścianie wspinaczkowej CRUX, dlatego zajęcia są dedykowane szczególnie osobom aktywnym, uprawiającym sport intensywnie lub rekreacyjnie. Zapraszamy wspinaczy oraz fanów innych dyscyplin sportu.

Oto niektóre z poruszanych zagadnień.

Teoretyczny niezbędnik

·         W poszukiwaniu diety idealnej

·         Składniki odżywcze – co wpływa na hormony, buduje i daje energię?

·         Białko – magiczny składnik?

·         Tłuszcze – tajemniczy budowniczy

·         Węglowodany – niezrozumiały element

·         Co przed suplementami?

·         Suplementacja: co działa i może pomóc a co nie jest skuteczne

Praktyczne strategie

·         Od czego zacząć i jak monitorować plan?

·         Kontrolowanie planu, porcji i efektów wprowadzanych zmian

·         Zaawansowane dietetyczne strategie (na utratę tkanki tłuszczowej,  budowę masy mięśniowej i poprawę regeneracji)

·         Ważne umiejętności

·         Rozwiązywanie problemów (studium przypadku)

·         Pytania i odpowiedzi .

Warsztaty stanowią integralną część SYSTEMU SKUTECZNEGO STYLU ŻYCIA, będącego zbiorem wskazówek, jak jeść, ruszać się i żyć, aby być zdrowszym, sprawniejszym oraz lepiej czuć się w swoim ciele. Tak więc jeśli pragniesz zapoznać się także z aspektem treningowym, polecamy warsztaty „ESENCJA SZTUKI TRENINGU”.

PROWADZĄCY

Marcin Bończa-Tomaszewski  - założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu, twórca systemu treningowego ‘SIR’. Na polu coachingu posiada doświadczenie zarówno z osobami pragnącymi poprawić zdrowie i sylwetkę, jak i sportowcami walczącymi o najwyższe miejsce na podium. Autor licznych artykułów (zajrzyj tutaj KLIK), m.in. cyklu „Vademecum Wspinaczkowego Dietetyka” publikowanego w magazynie „GÓRY” oraz współautor 2 tomów poradnika dla osób aktywnych „100 porad Gór”. Więcej informacji na www.sztukazywienia.com

KOSZT

warsztat „ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA”: 99 zł

cena za 2 warsztaty, przy zakupie wejściówki na obydwie części: 160 zł (czyli 80 zł za 1 warsztat)

ZAPISY I KONTAKT

Zapisy do dnia 3 lutego 2018 r.

Kontakt: info@sztukazywienia.com

W temacie prosimy o wpisanie:  wykład CRUX 10 lutego

http://www.sztukazywienia.com/p/warsztaty-esencja-sztuki-zywienia.html

Zapraszamy!!!