Spotkania ze znajomymi, rodziną, urodziny, bankiety, święta. Wakacje, goniące terminy, mało snu, stres. Każdy musi stawić czoła takim wyzwaniom. Zatem plan żywieniowy jest tyle wart, o ile będzie możliwy do zastosowania na co dzień, w realnym życiu.
Wszystkie zasady SZTUKI ŻYWIENIA są bardzo skuteczne. Oczywiście, jeśli zostaną zastosowane. Wyznaczają nowy, wyższy standard nie tylko w kwestii odżywiania. Ale prawdą jest, że próba utrzymania wysokich standardów zawsze, wszędzie i za wszelką cenę bardzo często kończy się porażką, frustracją i zniechęceniem. Świat nie jest idealny, dlatego:
DOKONUJ NAJLEPSZEGO WYBORU W DANYM CZASIE!
Na przykład:
Wiesz, że najlepsze są świeże produkty, ale w ten weekend zapominasz przygotować porcję fasoli i warzyw. W takiej sytuacji sięgnij po fasolę z puszki i mrożone warzywa, a następnym razem pamiętaj o kulinarnych rytuałach.
W pracy istny młyn, zbliża się termin zakończenia projektu i nie masz czasu iść na siłownię. Stajesz przed wyborem: albo przestajesz ćwiczyć albo planujesz krótki trening np. w domu (pompki, drążek, przysiady itd.). Po ciężkim okresie wracasz do poprzedniego trybu.
Jesteś w trasie i skończyło się jedzenie. Jedynym miejscem jest McDonald’s… Co robisz?
Skuteczną strategię poznasz tutaj.
Copyright © 2014 by gorskieblogi
