By nauczyć się odróżniać prawdziwy fizjologiczny głód od innych sygnałów (emocje, zmęczenie, nuda) mylonych z głodem, warto przeprowadzić prosty test. Gdy nadejdzie chęć zjedzenia czegoś spoza planu (słodycze, pizza na telefon), sięgnij na przykład po hummus i warzywa - czy ‘głód’ nadal daje o sobie znać? Jeśli tak, to świetnie, smacznego. W przeciwnym wypadku, już wiesz, o co chodzi.
Przepis na zielony hummus - odżywczy rarytas z turbo doładowaniem znajdziesz tutaj.
Copyright © 2014 by gorskieblogi
