Potrzebujesz motywacji, niezależnie od tego, co nią jest: spełnienie sportowych ambicji, schudnięcie raz na zawsze, założenie spodni mniejszych choćby o jeden rozmiar, poprawa wyników badań czy po prostu więcej radości i spełnienia na co dzień. Motywacja nie jest dana raz na zawsze, ma swoje wzloty i upadki. Między innymi dlatego potrzebujesz wsparcia, które zagwarantuje Ci sukces.
2. szczerość i świadomość
Potrzebujesz być ze sobą szczery i mieć pełną świadomość co do formy, w której rzeczywiście jesteś: Twojego stanu zdrowia, kondycji, kompozycji ciała. Musisz wiedzieć, gdzie dokładnie się znajdujesz. Dopiero wtedy będziesz w stanie określić kierunek swoich działań. Potrzebujesz mieć dokładny cel, określony liczbą np. zrzucam X kg w przeciągu X miesięcy.
3. skuteczne nawyki
By tego dokonać potrzebujesz nauczyć się skutecznych nawyków dostosowanych do Twojego stylu życia i fizjologii. Kilkanaście wybranych znajdziesz tutaj.
Copyright © 2014 by gorskieblogi
