..
Marcin Bończa-Tomaszewski

 
 
2012-09-29
Odsłon: 755
 

Czego potrzebujesz, by być w najlepszej formie?

1. motywacja i wsparcie

Potrzebujesz motywacji, niezależnie od tego, co nią jest: spełnienie sportowych ambicji, schudnięcie raz na zawsze, założenie spodni mniejszych choćby o jeden rozmiar, poprawa wyników badań czy po prostu więcej radości i spełnienia na co dzień. Motywacja nie jest dana raz na zawsze, ma swoje wzloty i upadki. Między innymi dlatego potrzebujesz wsparcia, które zagwarantuje Ci sukces.

 

2. szczerość i świadomość

Potrzebujesz być ze sobą szczery i mieć pełną świadomość co do formy, w której rzeczywiście jesteś: Twojego stanu zdrowia, kondycji, kompozycji ciała. Musisz wiedzieć, gdzie dokładnie się znajdujesz. Dopiero wtedy będziesz w stanie określić kierunek swoich działań. Potrzebujesz mieć dokładny cel, określony liczbą np. zrzucam X kg w przeciągu X miesięcy.

 

3. skuteczne nawyki

By tego dokonać potrzebujesz nauczyć się skutecznych nawyków dostosowanych do Twojego stylu życia i fizjologii. Kilkanaście wybranych znajdziesz tutaj.


 
 
KOMENTARZE
 
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
ZAPISZ
 


Archiwum wpisów
 

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd